女，36歲 2019-07-17 09:21:02
最近睡眠問(wèn)題不是很好，應(yīng)該怎么辦呢？需要注意做好哪些事情呢？
宿遷市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
你好，導(dǎo)致的失眠的原因有很多，可能是因?yàn)樯畹膲毫?，或者是工作上的?wèn)題導(dǎo)致的?？赡芊磻?yīng)身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)很多的疾病問(wèn)題，可能是老年癡呆或者是高血壓的問(wèn)題，一定要提前做好預(yù)防。建議是保持充足的睡眠，想要改善自己的健康問(wèn)題，一定要注意預(yù)防，需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，睡眠不好，一定要調(diào)理，白天保持一定的活動(dòng)量，睡前避免飲用興奮性的飲料，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，睡前燙腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，這些都是不錯(cuò)改善睡眠的習(xí)慣。
我要咨詢2019-07-17 09:25:19
