心臟病在生活中出現(xiàn)的概率還是比較高的，大家在日常生活中要注意做好呵護(hù)和預(yù)防，對(duì)于女性的健康來(lái)說(shuō)，心臟的呵護(hù)是不可少的事情。與男性相比，女性心臟病發(fā)作的時(shí)間一般較晚，但是比較傾向的還是女性。那么，女性要注意哪些心臟疾??？日常大家應(yīng)該怎么樣呵護(hù)心臟健康呢？

女性這些心臟疾病要注意

1、“風(fēng)濕性心臟病”可導(dǎo)致女性不育：

患有風(fēng)濕性心臟病的年輕女性，如果心臟功能比較差無(wú)法承受懷孕帶給心臟負(fù)擔(dān)，即暫時(shí)不能考慮懷孕。不能懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是多么大的打擊。在及時(shí)得到治療手術(shù)后，同樣需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心臟功能檢測(cè)和抗凝藥物調(diào)整后，確認(rèn)患者的心臟功能才能考慮懷孕。

2、反復(fù)上呼吸道感染，引起風(fēng)心?。?/p>

年輕女性可因反復(fù)呼吸道感染而誘發(fā)鏈球菌感染心臟，造成心臟炎，成為引發(fā)風(fēng)濕性心臟病的隱患，傷及心臟瓣膜。風(fēng)濕熱發(fā)作前1—3周可有急性扁桃體炎、咽喉炎和上呼吸道感染，之后1—3周可無(wú)癥狀。風(fēng)濕熱如反復(fù)發(fā)作，可形成慢性風(fēng)濕性心瓣膜病，如二尖瓣狹窄等，造成不可恢復(fù)的永久性損害。再心臟瓣膜損害嚴(yán)重導(dǎo)致心臟功能明顯下降，患者活動(dòng)能力明顯下降后即需要手術(shù)修復(fù)瓣膜或者行瓣膜置換手術(shù)。

3、冬天愛(ài)穿絲襪引起關(guān)節(jié)炎，誘發(fā)風(fēng)心病：

年輕女性愛(ài)美，除了春秋季節(jié)愛(ài)穿絲襪以外，冬季也不例外，長(zhǎng)期如此，濕冷寒冷的天氣可以直接侵襲年輕女性的關(guān)節(jié)，誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。殊不知，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎正是風(fēng)濕性心臟瓣膜病最常見(jiàn)的原因之一。當(dāng)風(fēng)濕熱嚴(yán)重?fù)p害到心臟時(shí)，也需要予以手術(shù)治療才能改善心臟功能。

保護(hù)心臟多吃這些食物

燕麥：含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動(dòng)脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此經(jīng)常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防高血壓和心腦血管病。燕麥可用水或牛奶來(lái)煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營(yíng)養(yǎng)又美味。此外，食用全麥面包也有同樣的功效。

菠菜和胡蘿卜：菠菜中富含葉酸，有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。而胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風(fēng)。菠菜中含有大量的草酸，會(huì)阻礙鈣的吸收，食用前最好用水焯一下。胡蘿卜需用油炒，才能使脂溶性的維生素A真正被人體吸收。

魚(yú)類：比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚(yú)，其歐咪伽―3脂肪酸含量較高，它能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風(fēng)的危險(xiǎn)，這也是食海魚(yú)多的國(guó)家和民族中風(fēng)發(fā)病率低的原因之一。海魚(yú)最好清蒸，這樣可以最大限度地保護(hù)其中的營(yíng)養(yǎng)素不受破壞。

黃豆：含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時(shí)，除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯，煮飯時(shí)，先將黃豆用熱水泡4小時(shí)以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

黑芝麻：含有豐富的維生素E，對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α―亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里，因此必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開(kāi)，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

做好心臟的保護(hù)對(duì)大家的健康好，也能做好疾病的預(yù)防，這對(duì)大家的健康生活都是很不錯(cuò)的一種保護(hù)，希望大家在平時(shí)都能注意呵護(hù)，多吃這些健康的食物。對(duì)于女性的健康來(lái)說(shuō)，大家應(yīng)該注重日常的呵護(hù)，多加鍛煉自己的身體，這樣可以減少其中的危害。