心臟病是大家聽到很多的一種疾病，這對大家的器官正常運(yùn)營都是會有不小的影響，大家想要做好預(yù)防，就需要多加注意呵護(hù)。心臟是保證人體正常運(yùn)作的重要器官，一定要做好保護(hù)的工作，保護(hù)好心臟就是保護(hù)好人的身體。那么，要注意哪些日常的飲食禁忌，吃什么食物可以養(yǎng)心健康呢？

養(yǎng)“心”的食物

1、海帶

多吃海帶可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。

2、堅(jiān)果類

杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、馬鈴薯

心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

心臟飲食禁忌

1、多吃低脂食物

大家在平時(shí)的膳食里面，小編建議一定要注意健康的飲食，可以堅(jiān)持吃低脂肪食品，如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳制品等。

2、多吃大蒜

所以，飲食調(diào)理固然很重要，一些生活中的壞習(xí)慣更有可能“葬送”心臟的“前途”。

3、控制辛辣食物

風(fēng)心病病人多屬心脾陽氣不足，如過食苦寒食品，會損傷人體陽氣，加重病情。此外，因辣椒、芥末等食品，能使心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。這類食品能導(dǎo)致大便秘結(jié)，因排便困難過于用力，可加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生不測。

4、控制鹽分

嚴(yán)格控制食鹽的用量，對各種用鹽腌制的食品量也應(yīng)嚴(yán)格限制，以免造成體內(nèi)水鈉潴留，加重心臟的負(fù)擔(dān)，以免造成體內(nèi)水鈉潴留，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

5、控制飲食

去除煙酒、濃茶和咖啡。因?yàn)橄銦熢谌紵龝r(shí)，可以產(chǎn)生大量的一氧化碳，當(dāng)一氧化碳吸入體內(nèi)后，可以導(dǎo)致全身血管收縮，并可與血中的血紅蛋白結(jié)合，使其輸送氧氣的功能下降，造成心肌缺血缺氧，對心臟不利。

酒、濃茶、咖啡等興奮刺激性飲料，可使血壓升高，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng)，導(dǎo)致心率加快，甚至誘發(fā)心律紊亂，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，使心肌瓣膜功能受到損害。所以，風(fēng)心病人應(yīng)禁煙及興奮刺激性飲料。

心臟病如今出現(xiàn)的概率比較高，大家要做好日常的護(hù)理和保養(yǎng)才能減少危害，注意小心的預(yù)防，多吃這些養(yǎng)心的食物，才能盡量的減少危害。平時(shí)大家一定要注意小心的呵護(hù)，注意做好這些預(yù)防才能改善危害，希望大家都能多關(guān)心自己的心臟健康。如果遇到異常的情況，一定要及時(shí)的做好預(yù)防。