進入冬季以后很多人都特別怕冷，特別是一些寒性體質(zhì)的女性，當這類女性懷孕以后，就自然更害怕寒冷的入侵了。那么，孕婦冬季怎么保暖？其實保暖無外乎多穿衣服，如果天氣比較惡劣的話，要減少自己出門的次數(shù)，還有需要選購適合自己的保暖內(nèi)衣。

孕婦冬季該如何保暖

1、多穿衣服

天氣寒冷比較實用的方法就是穿多一點，所以孕婦添加衣物是不可避免的。冬季到了孕婦們要穿多一點，因為一旦受到寒冷刺激的話，孕婦的體內(nèi)酚胺類物質(zhì)容易增加，這些東西變多了以后很容易通過胎盤進入到寶寶的身體里面，從而影響他們的發(fā)育，甚至出現(xiàn)畸形。所以說，必須要多穿衣服。

但是在穿衣服的時候，為了避免衣服太緊勒到肚子，所以選擇的衣服要寬松一點。如果想要穿得好看又保暖的話，可以到專門的孕婦店鋪購買，選擇的款式多一些。當然，請選擇加絨的衣服，這樣子穿起來更保暖。但是要記住少選很厚重的衣服，因為孕婦后期肚子會變大，身體行動會不方便，穿得很厚重的話，就會進一步影響身體行動，給孕婦們帶來負擔。

2、惡劣天氣少出門

如果天氣不是很好的話，自己可以適當?shù)臏p少出門，以避免身體受涼。冬季天冷偶爾可能下點小雨，甚至是下雪，那么氣溫會更低，讓人感到更冷。建議這樣的天氣少出門，因為天冷風大，出門更容易受凍。如果下雨的話，路面濕滑，走路需要很小心不然很容易滑倒。

如果自己還是上班族的話，建議上班的路上做好相關(guān)的保暖措施，比如要戴好帽子、圍巾，腳上要穿上加絨的靴子，而且鞋底要軟一點，并且要防滑。最主要的是，要有人陪伴著出門，這樣子才能有個照應(yīng)，避免意外發(fā)生。

3、選對保暖內(nèi)衣

孕婦過冬還需要為自己選擇尺寸合適的保暖內(nèi)衣，以避免身體受涼。很多女人冷的時候都會購買保暖內(nèi)衣御寒，孕婦怕冷的話，也可以穿的。不過建議孕婦們購買棉質(zhì)材料的，因為這種材料比較柔軟，而且很親膚，對皮膚的傷害也比較小，孕婦穿了以后會感到比較舒服。

和外穿的衣服一樣，選購保暖內(nèi)衣也要寬松一點，以避免會影響胎兒發(fā)育。因為孕婦的肚子會隨著月份增加而變大，穿太緊的話，會勒住肚子造成腹部受到壓迫，影響寶寶發(fā)育。所以說，會限制腹部的保暖內(nèi)衣請不要購買，請選購寬松型的。

4、多曬太陽

冬季雖然溫度低，但有時候還是有太陽的，每天可以適當?shù)臅褚粫裉?。冬季天冷有陽光的日子里比較少，對此建議孕婦們要珍惜有陽光的日子，當陽光正好的時候，不妨搬個小板凳，去門口曬曬太陽，這樣做有助保暖，因為曬太陽身體會發(fā)熱。并且曬太陽還能促進身體吸收和利用鈣質(zhì)，避免孕婦出現(xiàn)缺鈣問題。

如果出太陽的時候，外面的風也比較大的話，建議還是不要外出曬太陽了。因為孕婦吹風吹太久了很容易著涼的。建議在室內(nèi)找個可以照到太陽的地方，坐著曬一曬，同樣也能夠讓身體發(fā)熱暖起來的。比如說靠窗戶的地方，部分陽光會透過玻璃射進室內(nèi)。

冬季孕婦保暖的方法有很多，需要注意的是，女性平時穿的衣服，懷孕月份大了以后，一般是穿不了的，所以需要添置適合自己的衣物。還有在個人的飲食上，可以適當?shù)某砸恍匦缘氖澄铮热缪蛉?、雞肉、牛骨等?？梢园堰@些肉食燉湯，然后每天喝一點湯，暖身效果比較不錯。