孩子睡覺的時候，一般家長都是非常的細心，也是比較的關注孩子的健康問題，對孩子的健康大家都是比較的注意。看到孩子的汗水浸濕了衣衫和枕巾，這是哪一種虛汗呢？家長應該做好哪些調理呢？

如何區(qū)分“生理性”和“病理性”虛汗

做好觀察會比較重要，小兒盜汗并不一定是病態(tài)，絕大多數(shù)是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗。

生理性出汗怎么辦？

1、避免讓寶寶做過于劇烈的運動。寶寶運動過多會導致多汗，也會容易出虛汗。把引起多汗的原因排除以后，多汗的現(xiàn)象就消失了。而且，這類小兒一般健康狀況較好，沒有其它疾病。

2、這種情況主要是正確的給孩子穿衣服，根據(jù)季節(jié)的變化及時更換衣物。夏天睡覺時不要給孩子蓋的太多太厚，盡量給寶寶采用扇扇子等降溫的方式。

3、飲食方面，避免讓寶寶吃過辣過燙的食物，這類食物吃了會導致寶寶出虛汗，一般飲食回歸清淡就不會再有虛汗了。

而病理性盜汗多見于佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現(xiàn)在上半夜出汗，這是由于血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發(fā)生改變等癥狀。

對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。小兒盜汗以后，要及時用毛巾擦干皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛煉，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。

另外有些寶寶在感冒后也會有出虛汗的現(xiàn)象，家長又該怎么做呢？

對兒童來說，預防是治療感冒的方法。而遇到兒童感冒流虛汗的問題，家長除了在用藥上給兒童治療以外，食療也非常重要，在這里推薦家長尤其是媽媽一道治療虛汗的菜：泥鰍湯。泥鰍本身可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助于生長發(fā)育，寶寶吃泥鰍并喝湯，一周2~3次。兒童的日常鍛煉也不可缺少，要讓兒童經常參加戶外鍛煉，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，虛汗也會隨之而止。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點，做好預防，這樣才能保持好孩子的健康，對應的處理好孩子的出汗也是需要根據(jù)原因，做好這些才能減少孩子的健康問題。平時各位家長要注意做好調理，盡量的減少疾病的危害。