尿結(jié)石雖然常見(jiàn)，但是大家還是會(huì)很疑惑，為什么出現(xiàn)的自己。如果平時(shí)還是比較注意養(yǎng)生的人群，大家應(yīng)該會(huì)是比較的奇怪。這種疾病對(duì)人體有著一定的危害，因?yàn)槟虻乐械男∈瘔K可以自由活動(dòng)，出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)非常的疼痛，會(huì)比較青睞哪些人群呢？下面大家和小編一起看看，你中招了嗎？

哪些人容易“招惹”尿路結(jié)石

一、不愛(ài)吃蔬菜和水果：

蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們?cè)隗w內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，不愛(ài)吃蔬菜和水果容易形成結(jié)石。

二、愛(ài)多吃糖：

服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

三、愛(ài)吃食鹽：

太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

四、常喝啤酒：

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

五、喝水少，經(jīng)常憋尿：

不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。反之，容易形成結(jié)石。

六、愛(ài)吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟：

控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。

通過(guò)上文的介紹，想必大家已經(jīng)認(rèn)識(shí)了尿結(jié)石的危害，導(dǎo)致出現(xiàn)的原因也是各種各樣的，大家需要注重日常的保護(hù)和預(yù)防。應(yīng)該改掉一些壞習(xí)慣。平常多吃水果和蔬菜，需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣就能盡量的避免其中的危害。平時(shí)一定要少吃些糖，多運(yùn)動(dòng)。