春季，給人直觀的感受就是天氣變得暖和了，同時百花爭相開放、陽光明媚。而健康專家指出春季的好處遠不止如此，在春天大家可以吃到更加豐富的食物，今天就和大家說一說水果，看一看在春季里大家適合吃什么樣的水果。
1、菠蘿
如今，在大街小巷都已經(jīng)能聞到菠蘿的香氣了，怎么樣，這種水果你是否也喜歡呢？春季的菠蘿，香味濃郁，口感水潤，再好吃不過了！而飲食專家介紹說，菠蘿中很有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，在分解蛋白質(zhì)、促進消化以及消除炎癥、預防水腫、促進血液循環(huán)方面都有不錯的效果。
2、梨
很多的朋友喜歡在秋天吃梨子，因為秋天多干燥。那幾大是否清楚呢，其實春天吃梨子好處也是很多的。梨子中含有大量的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及維生素，對人體有利。同時梨子水分足，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃的效果。
3、楊桃
對于楊桃這種水果有些朋友可能會比較的陌生，其實楊桃也是很適合春季吃的。楊桃中有豐富的果汁以及纖維素，能快速的為人梯補充水分，利于腸道健康，同時還在一定程度上消除身體的疲勞感。同時對于想要減肥的朋友來說，楊桃也是一個不錯的選擇。楊桃能人體對于脂肪的吸收，對于降血脂、降低膽固醇都是有幫助的。
4、車厘子
最近幾年，車厘子這種水果很是流行。雖然車厘子的價格比較昂貴，但是已經(jīng)擋不住大家對于它的喜愛。健康專家指出車厘子中含有豐富的鐵元素，可以幫助人體補充鐵，促進血紅蛋白再生，在防治缺鐵性貧血、增強體質(zhì)、健腦益智方面有著不錯的效果。同時對于食欲不振、消化不良因為痛風等原因身體疼痛的朋友來說，車厘子也是很不錯的水果選擇。
5、草莓
很多人都愛吃草莓，春季正好是草莓上市的季節(jié)。大家都清楚，吃草莓可以補血、益氣、健脾、潤肺，不論是男女老少都是很合適的。同時草莓中維C含量豐富，可以幫助消化。同時食用草莓還可以堅固牙齒、清新口氣。此外草莓中還含有大量的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于春季常見的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病都有很好的緩解作用。
上面小編已經(jīng)向大家介紹了5種水果，這些水果在春天吃都是很有好處的，怎么樣，是否已經(jīng)心動了呢！當然，適合在春天吃的水果以及別的食物還有很多，今天就向大家介紹到這里，如果大家想要了解更多的內(nèi)容，可以持續(xù)的關(guān)注久久健康網(wǎng)。
