很多人說(shuō)，肌膚幾乎一年的時(shí)間都是干燥的，要是沒(méi)有身體乳，肌膚恐怕會(huì)干死，這也是肌膚比較缺水的表現(xiàn)。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)肌膚瘙癢的問(wèn)題，在夏季也是會(huì)遇到這樣的肌膚問(wèn)題，對(duì)于這種情況除了做好保濕護(hù)理外，還可以從食物中攝取物質(zhì)來(lái)緩解。想要比較徹底的改善這個(gè)問(wèn)題，一定要試試這些緩解的方法。

皮膚瘙癢要怎么改善?

一、中藥外洗?？梢赃x用一些治療皮膚瘙癢的中藥熬汁后對(duì)瘙癢處進(jìn)行沖洗，中藥本身有清熱解毒的功效，所以外洗可以緩解瘙癢，并且有治療的功效。

二、做好保濕。由于環(huán)境過(guò)于干燥導(dǎo)致的皮膚瘙癢就要在平時(shí)做好保濕，可以在洗澡后全身擦潤(rùn)膚霜，如果經(jīng)常開(kāi)空調(diào)最好在房間放一個(gè)加濕器，可以保持環(huán)境的濕度，改善皮膚瘙癢。

三、及時(shí)就醫(yī)。如果是因?yàn)槠ぱ讓?dǎo)致的皮膚瘙癢，毛發(fā)在出現(xiàn)瘙癢時(shí)就要及時(shí)就醫(yī)，并且讓醫(yī)生根據(jù)病情再開(kāi)藥控制。

皮膚瘙癢可以吃什么緩解?

1、多吃番茄。

番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能夠有效清除氧自由基，延緩細(xì)胞衰老。而且番茄里面的番茄紅素還有助于改善皮膚過(guò)敏癥狀，對(duì)皮膚過(guò)敏引起的干燥、瘙癢有很好的治療效果。而且它對(duì)紫外線也有很好的防護(hù)作用，也可以降低紫外線照射帶來(lái)的傷害。

2、多吃南瓜。

南瓜含有豐富的抗氧化物，有助延緩肌膚衰老，對(duì)過(guò)敏引起的皮膚瘙癢也有很好的治療作用。而且南瓜中的維生素a對(duì)可以修復(fù)皮膚組織的損傷，因此，皮膚瘙癢可以多吃些南瓜來(lái)治療瘙癢。

3、多吃胡蘿卜。

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素a，這種元素對(duì)肌膚有很大的保護(hù)作用，能夠讓皮膚干燥引起的瘙癢得到緩解。

飲食在生活中的選擇會(huì)有很多，大家要注意預(yù)防，多吃補(bǔ)充水分的飲食，還可以促進(jìn)身體的代謝，這樣對(duì)肌膚的保濕功效會(huì)有不錯(cuò)的改善。另外，大家在日常也要做好保養(yǎng)的工作，注意調(diào)理，這樣才能改善肌膚的干燥問(wèn)題。